Analyse-Tool: Qualitätstrainings

Bei diesem vorgestellten Feature handelt es sich um ein Premium-Feature, welches nur für Abonnenten von Runalyze Early Premium verfügbar ist. Du kannst das Premiumangebot über deine Upgrade-Seite 7 Tage lang kostenlos testen oder direkt upgraden. Um sich optimal auf den nächsten Wettkampf vorzubereiten, kommen Läuferinnen und Läufer um das notwendige Tempotraining nicht herum. Zum Training […]

Runalyze unterstützt jetzt tägliche HRV-Messungen

Zu einem erfolgreichen Athleten gehört nicht nur das richtige Training, sondern auch die richtige Erholung. Insbesondere kommt es auf die Abstimmung der beiden an: Intensive Trainingseinheiten erzielen ihren gewünschten Effekt nur, wenn der Körper bereit für diesen Reiz ist. Um die Bereitschaft des Körpers feststellen zu können, kann man auf unterschiedlichste Metriken schauen. Neben der […]

HRV: Verbesserte Schätzung der DFA-alpha1 Werte

Bereits im Januar haben wir unser experimentelles Feature zur Schätzung der Aeroben Schwelle anhand von HRV vorgestellt. Seit dieser ersten Implementierung haben wir inzwischen erheblich an der Umsetzung der Methode gearbeitet und können dadurch die ursprünglichen Skepsis, wie hilfreich die ermittelten Werte tatsächlich sind, ad acta legen. Das grundsätzliche Prinzip: Anhand der exakten RR-Intervalle zwischen […]

Synchronisation mit Strava

Garmin hat Anfang April die Synchronisation von Drittanbieteraktivitäten zu Plattformen wie unserer eingestellt. Das heißt, wenn Zwift Aktivitäten zu Garmin schickt, bekommen wir diese nicht mehr. Aktivitäten die von Garmin erstellt werden landen natürlich weiterhin bei uns. Daher haben wir jetzt als Workaround die automatische Synchronisation mit Strava implementiert, sodass zum Beispiel Zwift-Aktivitäten trotzdem automatisch […]

Direkte Synchronisation mit Oura

Einige Nutzer haben sich eine automatische Synchronisation mit Oura gewünscht und nun steht sie allen zur Verfügung. Diese Synchronisation ist zunächst limitiert auf Schlafdaten, da wir außerhalb einzelner Aktivitäten noch keine HRV Daten unterstützen. Wie verbinde ich meinen Oura Account mit Runalyze? Klicke auf „Automatic Sync“ auf dem Dashboard und anschließend auf „Verbinden“. Du wirst […]

Direkte Synchronisation mit Wahoo

Die direkte Synchronisation mit Wahoo ist endlich verfügbar. Du kannst jetzt deinen Runalyze Account mit deinem Wahoo Account verbinden und die Daten automatisch übertragen lassen. Wie verbinde ich meinen Wahoo Account mit Runalyze? Klicke auf „Automatic Sync“ auf dem Dashboard und anschließend auf „Verbinden“. Du wirst anschließend zu Wahoo weitergeleitet. Hier musst du uns Zugang […]

Schätzung der Aeroben Schwelle anhand von HRV

Seit neuestem hat Runalyze ein neues experimentelles Feature: Für Aktivitäten mit HRV-Daten (bzw. RR-Intervallen) kann die aerobe Schwelle geschätzt werden (bzw. es wird zumindest versucht). Die Idee dafür stammt aus zwei aktuellen Veröffentlichungen von Gronwald [1] und Rogers [2] und einem Python-Workbook von Marco Altini. Dafür wird die Aktivität in Abschnitte bestimmter Länge (aktuell: 3 […]

Leistungskurven für einzelne Aktivitäten

Mit dem neuesten Update kann Runalyze nun für einzelne Aktivitäten die Leistungskurven für Power, Pace und Herzfrequenz anzeigen. Diese Diagramme zeigen die beste bzw. maximale Leistung für alle möglichen Zeiträume – von einer Sekunde bis zur gesamten Aktivitätsdauer.

Strecke nach Geschwindigkeit einfärben

Garmin ist uns vor einigen Tagen zuvorgekommen, aber auch bei uns stand dieses Feature schon lange auf dem Wunschzettel. Jetzt ist es soweit und ihr könnt auch bei Runalyze all eure Strecken nach Geschwindigkeit einfärben. Dadurch könnt ihr optisch direkt sehen, auf welchen Abschnitten ihr besonders schnell oder langsam wart.

Runalyze Health synchronisiert nun mit Withings

Blutdruck, Körperzusammensetzung (Gewicht, Fett, Wasser, Muskel, Knochen) und Schlafdaten können von Withings zu Runalyze synchronisiert werden. Wie verbinde ich mein Withings-Konto mit Runalyze? Klicke auf „Automatic Sync“ auf dem Dashboard und anschließend auf „Verbinden“. Nun wirst du zu Withings weitergeleitet. Hier musst du uns Zugang zu deinen Withings-Daten gewähren. Danach wirst du zurück zu Runalyze […]

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