Neu: Marathonform für andere Distanzen

Du hast eine Idee oder ein Feature, welches du unbedingt in Runalyze sehen möchtest? Wünsche es dir auf unserer Ideen-Plattform. Mit 100 Up-Votes war es eines der am häufigsten gewünschten Features, nun sind wir eurem Wunsch gefolgt und haben es implementiert: Die Marathonform gibt es jetzt auch für andere Distanzen. Das heißt im Detail: Ihr […]

Neues Tool: Persönliche Routenkarte

Das hier vorgestellte Feature ist ein Premium-Feature, dass nur für Early-Premium-Nutzer:innen verfügbar ist. Du kannst über die entsprechende Upgrade-Seite ein Premium-Abo abschließen. Runalyze bietet als Tool zum Auswerten der gesamten Trainingsdaten einerseits viele Ansätze, um das eigene Training zu analysieren und zu optimieren, andererseits aber auch vieles, was vor allem zur Motivation genutzt werden kann. […]

Neues Tool: Streak-Ansicht

Das hier vorgestellte Feature ist ein Premium-Feature, dass nur für Early-Premium-Nutzer:innen verfügbar ist. Du kannst über die entsprechende Upgrade-Seite ein Premium-Abo abschließen. Streak-Running bezeichnet das tägliche Laufen von mindestens einer Meile und kann für manche Läufer:innen eine wunderbare Motivation darstellen. Manch eine:r hält dies nicht nur über Wochen sondern sogar Monate oder Jahre durch. Hast […]

Maschinelles Lernen: Runalyze kann jetzt deinen Trainingstyp erraten

Das hier vorgestellte Feature ist ein Beta-Feature, dass nur für Supporter- und Early-Premium-Nutzer:innen verfügbar ist. Du kannst über die entsprechende Upgrade-Seite ein Supporter- oder Premium-Abo abschließen. All die Auswertungen, die euch Runalyze für eure Trainingsdaten anbietet, basieren in der Regel auf der ebenso einfachen wie wichtigen Annahme, dass ihr eure Trainingsdaten vollständig und korrekt erfasst. […]

Premium-Feature: Ansicht für Aerobe Entkopplung

Die aerobe Entkopplung (auch bekannt als kardiale Entkopplung) ist ein Maß dafür, wie stark Ihre Herzfrequenz im Laufe der Zeit abweicht (bekannt als kardiale Drift). Um den Wert zu berechnen, wird das Verhältnis von Leistung oder Tempo zur Herzfrequenz der ersten und zweiten Hälfte der Aktivität verglichen. Für Premium-Nutzer ist diese Berechnung jetzt auch als […]

Analyse-Tool: Qualitätstrainings

Bei diesem vorgestellten Feature handelt es sich um ein Premium-Feature, welches nur für Abonnenten von Runalyze Early Premium verfügbar ist. Du kannst das Premiumangebot über deine Upgrade-Seite 7 Tage lang kostenlos testen oder direkt upgraden. Um sich optimal auf den nächsten Wettkampf vorzubereiten, kommen Läuferinnen und Läufer um das notwendige Tempotraining nicht herum. Zum Training […]

Runalyze unterstützt jetzt tägliche HRV-Messungen

Zu einem erfolgreichen Athleten gehört nicht nur das richtige Training, sondern auch die richtige Erholung. Insbesondere kommt es auf die Abstimmung der beiden an: Intensive Trainingseinheiten erzielen ihren gewünschten Effekt nur, wenn der Körper bereit für diesen Reiz ist. Um die Bereitschaft des Körpers feststellen zu können, kann man auf unterschiedlichste Metriken schauen. Neben der […]

HRV: Verbesserte Schätzung der DFA-alpha1 Werte

Bereits im Januar haben wir unser experimentelles Feature zur Schätzung der Aeroben Schwelle anhand von HRV vorgestellt. Seit dieser ersten Implementierung haben wir inzwischen erheblich an der Umsetzung der Methode gearbeitet und können dadurch die ursprünglichen Skepsis, wie hilfreich die ermittelten Werte tatsächlich sind, ad acta legen. Das grundsätzliche Prinzip: Anhand der exakten RR-Intervalle zwischen […]

Synchronisation mit Strava

Garmin hat Anfang April die Synchronisation von Drittanbieteraktivitäten zu Plattformen wie unserer eingestellt. Das heißt, wenn Zwift Aktivitäten zu Garmin schickt, bekommen wir diese nicht mehr. Aktivitäten die von Garmin erstellt werden landen natürlich weiterhin bei uns. Daher haben wir jetzt als Workaround die automatische Synchronisation mit Strava implementiert, sodass zum Beispiel Zwift-Aktivitäten trotzdem automatisch […]

Direkte Synchronisation mit Oura

Einige Nutzer haben sich eine automatische Synchronisation mit Oura gewünscht und nun steht sie allen zur Verfügung. Diese Synchronisation ist zunächst limitiert auf Schlafdaten, da wir außerhalb einzelner Aktivitäten noch keine HRV Daten unterstützen. Wie verbinde ich meinen Oura Account mit Runalyze? Klicke auf „Automatic Sync“ auf dem Dashboard und anschließend auf „Verbinden“. Du wirst […]

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