Autor: Hannes

21. Februar 2022 - 

Die aerobe Entkopplung (auch bekannt als kardiale Entkopplung) ist ein Maß dafür, wie stark Ihre Herzfrequenz im Laufe der Zeit abweicht (bekannt als kardiale Drift). Um den Wert zu berechnen, wird das Verhältnis von Leistung oder Tempo zur Herzfrequenz der ersten und zweiten Hälfte der Aktivität verglichen. Für Premium-Nutzer ist diese Berechnung jetzt auch als […]

11. Januar 2022 - 

Bei diesem vorgestellten Feature handelt es sich um ein Premium-Feature, welches nur für Abonnenten von Runalyze Early Premium verfügbar ist. Du kannst das Premiumangebot über deine Upgrade-Seite 7 Tage lang kostenlos testen oder direkt upgraden. Um sich optimal auf den nächsten Wettkampf vorzubereiten, kommen Läuferinnen und Läufer um das notwendige Tempotraining nicht herum. Zum Training […]

10. Dezember 2021 - 

Seit über anderthalb Jahren gibt es nun die Möglichkeit, uns als „Runalyze Supporter“ zu unterstützen und damit die Weiterentwicklung von Runalyze zu sichern. An all die Supporter da draußen: Ihr bringt uns dem Ziel, Runalyze nicht nur nebenberuflich betreiben zu können, ein Stück näher. Vielen Dank! Wie aber damals erwähnt, soll es eine weitere Accountstufe […]

20. Oktober 2021 - 

Zu einem erfolgreichen Athleten gehört nicht nur das richtige Training, sondern auch die richtige Erholung. Insbesondere kommt es auf die Abstimmung der beiden an: Intensive Trainingseinheiten erzielen ihren gewünschten Effekt nur, wenn der Körper bereit für diesen Reiz ist. Um die Bereitschaft des Körpers feststellen zu können, kann man auf unterschiedlichste Metriken schauen. Neben der […]

20. Mai 2021 - 

Bereits im Januar haben wir unser experimentelles Feature zur Schätzung der Aeroben Schwelle anhand von HRV vorgestellt. Seit dieser ersten Implementierung haben wir inzwischen erheblich an der Umsetzung der Methode gearbeitet und können dadurch die ursprünglichen Skepsis, wie hilfreich die ermittelten Werte tatsächlich sind, ad acta legen. Das grundsätzliche Prinzip: Anhand der exakten RR-Intervalle zwischen […]

25. März 2021 - 

Runalyze bietet seit neuestem eine Möglichkeit, die Intensität einer Aktivität in der Kalenderansicht mit einem Blick direkt einschätzen zu können: Die Farbbalken für die Zonenverteilung. Diese zeigen einem direkt, wie groß der Anteil in den jeweiligen Zonen war.

18. Januar 2021 - 

Aufgrund eines Serverausfalls bei unserem Dienstleister war Runalyze am Montag dem 18.01.2021 von etwa 9:15 Uhr bis 14 (MEZ) Uhr nicht erreichbar. Der Ausfall betraf dabei unseren Datenbankserver, sodass keiner unserer Dienste wie gewohnt funktionierte. Die Wiederherstellung dauerte leider etwas länger, als zunächst angekündigt. Die Datenbank wurde durch den Ausfall in einer solchen Form beschädigt, […]

13. Januar 2021 - 

Seit neuestem hat Runalyze ein neues experimentelles Feature: Für Aktivitäten mit HRV-Daten (bzw. RR-Intervallen) kann die aerobe Schwelle geschätzt werden (bzw. es wird zumindest versucht). Die Idee dafür stammt aus zwei aktuellen Veröffentlichungen von Gronwald [1] und Rogers [2] und einem Python-Workbook von Marco Altini. Dafür wird die Aktivität in Abschnitte bestimmter Länge (aktuell: 3 […]

6. Januar 2021 - 

Mit dem neuesten Update kann Runalyze nun für einzelne Aktivitäten die Leistungskurven für Power, Pace und Herzfrequenz anzeigen. Diese Diagramme zeigen die beste bzw. maximale Leistung für alle möglichen Zeiträume – von einer Sekunde bis zur gesamten Aktivitätsdauer.

21. September 2020 - 

Garmin ist uns vor einigen Tagen zuvorgekommen, aber auch bei uns stand dieses Feature schon lange auf dem Wunschzettel. Jetzt ist es soweit und ihr könnt auch bei Runalyze all eure Strecken nach Geschwindigkeit einfärben. Dadurch könnt ihr optisch direkt sehen, auf welchen Abschnitten ihr besonders schnell oder langsam wart.