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Einige Nutzer haben sich eine automatische Synchronisation mit Oura gewünscht und nun steht sie allen zur Verfügung. Diese Synchronisation ist zunächst limitiert auf Schlafdaten, da wir außerhalb einzelner Aktivitäten noch keine HRV Daten unterstützen. Wie verbinde ich meinen Oura Account mit Runalyze? Klicke auf „Automatic Sync“ auf dem Dashboard und anschließend auf „Verbinden“. Du wirst […]
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Die direkte Synchronisation mit Wahoo ist endlich verfügbar. Du kannst jetzt deinen Runalyze Account mit deinem Wahoo Account verbinden und die Daten automatisch übertragen lassen. Wie verbinde ich meinen Wahoo Account mit Runalyze? Klicke auf „Automatic Sync“ auf dem Dashboard und anschließend auf „Verbinden“. Du wirst anschließend zu Wahoo weitergeleitet. Hier musst du uns Zugang […]
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Seit neuestem hat Runalyze ein neues experimentelles Feature: Für Aktivitäten mit HRV-Daten (bzw. RR-Intervallen) kann die aerobe Schwelle geschätzt werden (bzw. es wird zumindest versucht). Die Idee dafür stammt aus zwei aktuellen Veröffentlichungen von Gronwald [1] und Rogers [2] und einem Python-Workbook von Marco Altini. Dafür wird die Aktivität in Abschnitte bestimmter Länge (aktuell: 3 […]
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Mit dem neuesten Update kann Runalyze nun für einzelne Aktivitäten die Leistungskurven für Power, Pace und Herzfrequenz anzeigen. Diese Diagramme zeigen die beste bzw. maximale Leistung für alle möglichen Zeiträume – von einer Sekunde bis zur gesamten Aktivitätsdauer.
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Garmin ist uns vor einigen Tagen zuvorgekommen, aber auch bei uns stand dieses Feature schon lange auf dem Wunschzettel. Jetzt ist es soweit und ihr könnt auch bei Runalyze all eure Strecken nach Geschwindigkeit einfärben. Dadurch könnt ihr optisch direkt sehen, auf welchen Abschnitten ihr besonders schnell oder langsam wart.
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Blutdruck, Körperzusammensetzung (Gewicht, Fett, Wasser, Muskel, Knochen) und Schlafdaten können von Withings zu Runalyze synchronisiert werden. Wie verbinde ich mein Withings-Konto mit Runalyze? Klicke auf „Automatic Sync“ auf dem Dashboard und anschließend auf „Verbinden“. Nun wirst du zu Withings weitergeleitet. Hier musst du uns Zugang zu deinen Withings-Daten gewähren. Danach wirst du zurück zu Runalyze […]
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Eines steht für ambitionierte Läufer häufig im Vordergrund: Die aktuelle Form. Um immer zu wissen, wo man gerade steht und ob das Training der letzten Wochen gewirkt hat, zeigt RUNALYZE den Effektiven VO2max an, der als Indikator für die aktuelle Leistungsfähigkeit dient. Wir haben jetzt eine neue Ansicht für Euch, die Euch die Entwicklung Eurer […]
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Das Frühjahr ist häufig Marathonzeit. Aber woher weiß man, ob man gut in Form ist? Testwettkämpfe über kürzere Distanzen wie 10 km und Halbmarathon sind ein guter Indikator, vernachlässigen aber die Länge eines Marathons. Nur weil die Unterdistanzzeiten stimmen, muss über die volle Distanz noch längst nicht alles gelingen. Die Marathonform, die Runalyze für dich […]
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Wahrscheinlich kennen wir alle die Diskussionen über die richtige Trainingssteuerung: Sollte ich mich nach Herzfrequenz, Geschwindigkeit oder Power richten? Die Diskussionen werden wahrscheinlich noch lange andauern und jeder hat seinen eigenen Standpunkt dazu. Wir bei RUNALYZE haben auch einen klaren Standpunkt: Wir versuchen nicht, Euch eine bestimmte Trainingsphilosophie vorzugeben. Wer nach der Herzfrequenz trainieren will, […]
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Neben der Bewertung des Trainings mit dem RPE-Wert (Rate of Perceived Exertion) gibt nun eine weitere Bewertungsmöglichkeit des Trainings: das Subjektive Trainingsgefühl (Subjective Feeling). Was ist der Unterschied? Nehmen wir an du machst ein Intervalltraining. Auf der RPE Skala von 6-20 kann sich das Training bei bspw. 17 (Very hard) befinden, obwohl du dich beim […]
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